Tips Berguna Untuk Mendapatkan Kulit Yang Jelas Dan Bersinar Secara Alami

Gaya hidup dan perawatan kulit rutin yang tepat dapat memperbaiki kulit Anda dalam seminggu, tetapi agar tetap bersinar dan sehat lebih lama, Anda perlu mengikuti tips ini secara teratur.

  1. Kenali Jenis Kulit Anda

Kecuali Anda tahu jenis kulit Anda, Anda tidak dapat memilih produk perawatan kulit dan makeup yang tepat.

  • Kulit kering: Kulit Anda terasa kencang, terkelupas, dan kering.
  • Kulit berminyak: Zona-T Anda berminyak dan berkilau.
  • Kulit kombinasi: Zona-T Anda berminyak, tetapi pipi dan rahang Anda kering.
  • Kulit normal: Kulit Anda tidak terlalu berminyak atau terlalu kering.
  • Kulit sensitif: Kulit Anda mudah berubah menjadi merah dan meradang dan gatal.
  1. Ikuti Rutin CTM Reguler

CTM adalah singkatan dari Cleansing, Toning, dan Moisturizing. Berpegang teguh pada rutinitas CTM harian sangat penting untuk membersihkan dan melembabkan kulit Anda dengan benar. Setelah Anda mengetahui jenis kulit Anda, dapatkan pembersih, toner, dan pelembab yang sesuai dengan kulit Anda. Ikuti rutinitas CTM dua kali sehari – pagi dan malam hari.

Kiat Pro: Anda dapat menggunakan produk yang mengandung bahan-bahan yang mencerahkan kulit, seperti ekstrak biji anggur, asam azelaic, asam kojic, hydroquinone, dan ekstrak mulberry. Ini akan membantu Anda mendapatkan kulit bercahaya lebih cepat.

  1. Pengelupasan Itu Penting

Ketika Anda tidak mengelupaskan kulit Anda, sel-sel mati terus menumpuk di permukaannya, membuatnya tampak kusam dan tidak merata. Anda dapat menggunakan exfoliator fisik (scrub wajah) atau exfoliator kimia (asam wajah).

Jika Anda menggunakan exfoliator fisik, pastikan itu tidak terlalu keras pada kulit Anda. Gunakan exfoliator yang memiliki partikel yang ditumbuk sangat halus atau partikel seperti biji-bijian bulat yang dengan lembut menggosok sel mati.

Jika Anda menggunakan exfoliator kimia, gunakan produk yang mengandung AHA dan BHA (asam alfa dan beta hidroksi). AHA tidak menembus jauh ke dalam kulit Anda dan ringan, membuatnya sempurna untuk pemula. BHA mengelupas permukaan kulit dan membersihkan pori-pori Anda.

AHA dan BHA juga ditemukan di serum, toner, masker, dan produk lainnya. Jika Anda baru mengenal asam kulit, lebih baik melanjutkan dengan hati-hati. Untuk pemula, AHA, seperti asam laktat dan asam mandelic, cocok karena sifatnya ringan.

Perhatian: Saat menggunakan exfoliator kimia, ikuti instruksi yang disebutkan pada produk dengan hati-hati. Eksfoliasi berlebihan dapat merusak kulit Anda.

  1. Gunakan Masker Peeling

Ini adalah indulgensi sekali seminggu. Masker yang mengelupas menghaluskan kulit Anda dan meratakan warna kulit Anda dengan menyingkirkan lebih banyak sel kulit mati dibandingkan dengan scrub pengelupasan kulit biasa.

Pilih masker yang mengelupas yang mengandung enzim buah alami, seperti nanas atau pepaya. Anda juga dapat mencoba mengupas masker dengan kadar asam glikolat yang rendah. Ini adalah rutinitas perawatan kulit terbaik untuk kulit bercahaya.

Masker pengupas adalah yang terbaik untuk memberikan kulit Anda pilihan cepat saat Anda sedang terburu-buru.

  1. Pilih Produk Perawatan Kulit Dengan Banyak Manfaat

Bijaksanalah dalam  menggunakan produk yang menawarkan banyak manfaat. Misalnya, pelembab yang memiliki sifat anti-penuaan dan cerah atau krim yang mengurangi noda dan meratakan warna kulit.

Anda bisa mencoba produk yang mengandung retinoid (vitamin A). Anda biasanya akan menemukannya terdaftar sebagai Retinol atau Retin-A. Sebuah penilaian klinis pada 36 subjek lansia menemukan bahwa retinol topikal mengurangi tanda-tanda penuaan (keriput dan garis-garis halus), peningkatan sintesis kolagen, dan memperkuat matriks kulit (bertanggung jawab untuk menjaga struktur, ketahanan, dan stabilitas kulit Anda). Ini, pada akhirnya, meningkatkan penampilan keseluruhan kulit (1).

Produk yang diresepkan dokter mengandung persentase retinoid yang lebih tinggi, sedangkan produk yang dijual bebas lebih ringan dan memiliki peluang lebih rendah untuk menyebabkan iritasi.

Catatan: Lakukan tes patch sebelum menggunakan produk retinol.

  1. Steam It Up!

Anda dapat mengukus wajah Anda selama beberapa menit dua kali atau tiga kali seminggu. Ini membantu membersihkan pori-pori kulit dan menghilangkan kotoran. Ini juga membantu kulit berkeringat dan mengeluarkan racun.

  1. Jadikan Tabir Surya sebagai Agama Anda!

Melindungi kulit Anda dari sinar UV sangat penting. Jangan lupa mengaplikasikan tabir surya sebelum keluar. Gunakan satu dengan setidaknya SPF 30 dan PA +++ (atau PA ++++) karena melindungi Anda dari sinar UVA dan UVB. Terapkan kembali tabir surya setiap 2 jam saat Anda berada di luar ruangan.

Anda perlu mengikuti tips perawatan kulit ini secara religius untuk mendapatkan kulit bercahaya. Anda juga perlu memantau kebiasaan gaya hidup Anda

karena kulit Anda tidak dapat terlihat bagus di luar jika tidak enak dari dalam.

  1. Minumlah Banyak Air

Dimulai dengan perubahan gaya hidup termudah, catat jumlah air yang Anda minum setiap hari. Asupan air setiap hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda mungkin berbeda dari orang ke orang. Minum lebih dari 2 liter air setiap hari telah terbukti melembabkan kulit Anda dan secara signifikan meningkatkan kesehatan dan penampilan secara keseluruhan (2), (3).Anda bisa memeras buah lemon ke dalam atau menambahkan irisan buah ke air Anda agar lebih mudah diminum!

  1. Keringat!

Olahraga meningkatkan aliran darah di tubuh Anda, yang, pada gilirannya, membuat oksigen bergerak ke seluruh tubuh. Ini mengarah ke kulit yang lebih jelas (dan lebih ramping Anda)! Berolahraga dua kali atau tiga kali seminggu. Anda dapat mencoba kardio, menari, jogging, berjalan, atau trekking.

  1. Ucapkan selamat tinggal pada gula dan makanan olahan

Kue, permen, kue, dan cola mungkin terdengar menggoda, tetapi lebih baik untuk menolak makanan olahan jika Anda ingin menjaga tubuh dan kulit Anda tetap sehat. Meskipun korelasi antara diet dan kesehatan kulit membutuhkan penelitian lebih lanjut, intervensi diet dapat membantu mengurangi beberapa masalah kulit seperti jerawat dan penuaan kulit.

Misalnya, asupan gula yang tinggi dapat mempercepat tanda-tanda penuaan dengan mempromosikan ikatan silang serat kolagen. Mengkonsumsi makanan dengan GI tinggi (indeks glikemik), seperti roti putih, nasi, dan gula, dapat meningkatkan peradangan kulit (4). Oleh karena itu, akan lebih baik untuk menambahkan makanan rendah GI seperti buah-buahan dan sayuran ke dalam makanan Anda dan memotong asupan gula Anda untuk meningkatkan penampilan kulit Anda.

  1. Makan buah dan sayur yang berwarna

Sayuran dan buah-buahan yang kaya nutrisi dan berwarna-warni adalah sumber kaya vitamin dan mineral penting yang Anda butuhkan untuk menjaga kulit tetap sehat. Mereka kaya akan antioksidan yang mencegah kerusakan akibat radikal bebas, mempertahankan tingkat hidrasi, dan meningkatkan kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan (5).

Perawatan kulit dan perubahan gaya hidup mungkin tidak memberi Anda hasil cepat, tetapi mereka dapat memberi Anda kulit bercahaya dalam jangka panjang jika Anda mengikutinya dengan agama.

Namun, jika Anda ingin kulit bercahaya secara instan, anda dapat mencoba mcoll collagen candy. sebuah collagen dengan 1000 manfaat dan kamu dapat membelinya disini. selain itu juga  makeup dapat membantu Anda. Anda tidak perlu banyak produk makeup untuk membuat wajah Anda bercahaya. Yang Anda butuhkan adalah produk dan teknik rias wajah yang tepat untuk mendapatkan cahaya itu.